内受

内受

内受は上段への突または蹴の攻撃に対して、
腕を上前方に立てて肘から動かして払うよう（ただし、
手で相手の攻撃を払うというよりは体捌きでかわして、
相手の突きなどが流れて来るのを防ぐようなつもりで）受けます。
手で払うつもりで受けてはいけません。
腕を並行に移動させるような気持ちで動かすことが大切です。
基本中の基本の受けですので、支部にてきちんと指導員の指導を受けてしっかり習得してください。
体が慣れたら、その場で受けたり、後方へさがりながら受けたり、あるいは後方の手で受けるなど、
色々な変化を反復練習して、とっさの場合にも出せるように身に付けることが大切。

これはその場で行う内受の練習です。体重の移動と腰の捻りで顔面を相手の攻撃の線からきちんと外して、これに腕による防御を添えます。前方に出して手は、その手で相手の攻撃を払いのけるのでなく。相手の拳が流れてきて、かわした顔面に当たることを防止するためと考えましょう。

 

	（１）左足を斜め前方へ踏み出し、
	（２）左足も続けて引き付けて、
	（３）相手の攻撃から身をかわします。
	（４）左前腕を立てて顔面を防御するように右斜め前へ腕を立てたまま突き出します。右拳は同時に胸前に引き付けて、この反動も左手を突き出す力に利用します。

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手の指を充分に張って腕刀部分を立てて並行に動かすようなつもりで（真横ではなく）斜め前方へ突き出すような心持で相手の突きまたは蹴りを受けます。 肘を中心に手を払うような動かし方をしてはいけません。